職場新人，不擅長的工作任務(wù)壓到身上，該怎么應(yīng)對？

來 源：未知發(fā)表日期：2015-04-03

　　每個新人進(jìn)入職場之后都會遇到的第一個問題是發(fā)現(xiàn)自己什么都做不好。這個時(shí)候是很挫敗的，因?yàn)闀l(fā)現(xiàn)自己連郵件也不會寫電話也不會打。從學(xué)校帶出來的良好的自我感覺被瞬間摧毀，每天都在焦慮不安。

　　其實(shí)由于經(jīng)驗(yàn)不足無法把事情做好是所有職場菜鳥都會遇到的事。但為什么有的人能很好地應(yīng)對，有的人面對挑戰(zhàn)卻采取逃避的行為?

　　僵固式思維 vs 成長式思維

　　斯坦福大學(xué)行為心理學(xué)教授卡羅爾·徳韋克經(jīng)過長久的研究發(fā)現(xiàn)，人們有兩種不同的思維模式：一種是成長式思維模式，一種是僵固式思維模式。兩種思維模式有什么差別呢?

　　僵固式思維模式的人，會傾向認(rèn)為智力等的能力水平是天生的。他們幾乎都會認(rèn)為成功的標(biāo)準(zhǔn)是是否有完美完成任務(wù)，他們害怕犯錯，而且面對他人和世界采取防御的態(tài)度。

　　而成長式思維模式的人相信智力等的能力是能通過后天的努力而提升的。如果問他們覺得自己最成功的時(shí)刻是什么，他們會回答是通過自己的努力克服了困難的時(shí)候;他們看重在過程中自己的努力以及獲得的提升，而不僅僅以結(jié)果論成敗。他們對于世界是探索的態(tài)度。

　　成長式思維會讓人在職場上事半功倍

　　談判能力在職場上是非常重要的能力，在一項(xiàng)針對 MBA 學(xué)生的研究中，研究者發(fā)現(xiàn)成長式思維的人的談判表現(xiàn)比僵固式的更好。在談判中成長式思維的人不僅能讓結(jié)果對自己有利，還能用創(chuàng)造性的方式讓雙方都能獲利。而且有更多成長式思維的隊(duì)員的隊(duì)伍更加有可能獲勝。另外研究者羅伯特·伍德和他的同事曾經(jīng)做過一項(xiàng)團(tuán)體行為研究。他們發(fā)現(xiàn)成員都是成長式思維的小組的合作會更好，因?yàn)榇蠹叶继拐\地表達(dá)自己的意見，而僵固式思維的人因?yàn)楹ε伦约翰粔蚱渌蓡T好，而沒有很高質(zhì)量的討論。

　　步塑造自己的成長式思維

　　1. 接納自我

　　要知道“完美的自己”并不可能存在，我們要接受自己是不完美的這個事實(shí)，在這個前提下才能走出提升的第一步。

　　2. 察覺自己的“僵固”想法

　　僵固式思維和成長式思維是可以同時(shí)存在同一個人的身上的。比如可能在工作上是僵固式，但在業(yè)余興趣的發(fā)展上是成長式。那么該如何察覺自己的思維模式呢?我們可以問問自己以下的問題：

　　你認(rèn)為智力等的能力是天生的還是可以通過后天努力提高的?

　　當(dāng)別人的表現(xiàn)比你更好的時(shí)候，你是會認(rèn)為對方比你聰明有才華呢?還是因?yàn)樗容^努力用了比較好的策略?

　　你認(rèn)為努力是愚蠢的表現(xiàn)嗎?

　　你理想的愛情關(guān)系是對方和你完美地相容，還是彼此互相傾聽和討論對方的心聲甚至是異議?

　　你認(rèn)為成功的標(biāo)準(zhǔn)是做到自己的最好，還是沒有犯錯?

　　3. 制定可執(zhí)行的成長式計(jì)劃

　　我們多項(xiàng)重要的認(rèn)知能力在 4、50 歲才達(dá)到巔峰，所以不要太早放棄人生，要相信自己的還有很多改變和提升的空間。成長式思維模式雖然不能保證我們能升職加薪走上人生巔峰，但是它能給我們的人生帶來更多的可能性。

　　而現(xiàn)在收到的批評到底針對的是能力還是行為，我想我現(xiàn)在已經(jīng)能分辨清楚了。

　　無論是職場還是人生，我們都是在不斷的試錯中成長，相信自己有改變的力量。盡全力做好每一件事，總比畏手畏腳止步不前來得好啊!